Gym workout - Fitness apps

Aplikacje fitness zawierają treningi na siłowni dla mężczyzn i treningi na siłowni dla kobiet przygotowane przez praktykującego trenera fitness. Dla mężczyzn programy fitness podzielone są ze względu na cele: dla początkujących, nabranie masy, zwiększenie siły, a także utrata wagi i ulga. Za ich pomocą napompujesz mięśnie brzucha i innych mięśni, a nawet trening ramion nie będzie stanowił problemu. Dla kobiet przydatne będą programy treningowe dla nóg i mięśni pośladkowych, a także dla początkujących z nadwagą i treningi obwodowe. Dla dziewcząt ćwiczących w domu dostępny jest trening z hantlami, który pomoże osiągnąć rezultaty przy minimalnej ilości sprzętu sportowego podczas treningu w domu. Możliwe jest również tworzenie własnych programów szkoleniowych, według własnego uznania. Stworzysz własny plan treningowy, w którym znajdą się darmowe ćwiczenia, pomoże Ci w tym nasz osobisty trener.

Nasz bezpłatny trener fitness zebrał skuteczne ćwiczenia do treningu fitness. Bezpłatne ćwiczenia podzielone są na grupy mięśniowe oraz ćwiczenia podstawowe i izolacyjne, które możesz wykorzystać podczas treningu. Aby zapoznać się z techniką wykonania, prezentowane są animacje oraz krótki, treściwy opis, który jest ważny, aby trening był skuteczny, a w tym pomoże aplikacja trenera fitness. Korzystanie z trenera fitness, treningi ramion, treningi mięśni, treningi obwodowe, treningi mięśni brzucha i inne treningi będą skuteczniejsze i prostsze. Wystarczy wybrać siłownię lub zastosować ćwiczenia w domu. Również dla tych, którzy ćwiczą na boisku sportowym, prezentowane są bezpłatne ćwiczenia na drążkach poziomych i poręczach z różnymi chwytami.

W naszych aplikacjach fitness w dziale cardio znajdziesz treningi cardio, dzięki którym możesz utrzymać formę, zwiększyć wytrzymałość i siłę, a także włączyć do swojego programu treningowego rozgrzewkę podczas treningu fitness i zwiększyć jego efektywność. Cardio skutecznie pomaga początkującym sportowcom przygotować się do poważniejszego programu fitness na siłowni lub ćwiczeń w domu. Prezentowane w naszej aplikacji treningi cardio można wykonywać w takich miejscach jak: sala gimnastyczna, boiska sportowe, na basenie, a także podczas treningu w domu.

Sekcja rozciągająca wypełniona jest ćwiczeniami, które mają na celu rozciągnięcie mięśni i więzadeł, a także schłodzenie po ćwiczeniach na siłowni lub treningu w domu. Ćwiczenia rozciągające odgrywają ważną rolę w procesie treningowym każdego sportowca uprawiającego takie sporty jak fitness, kulturystyka. Sekcja rozciągania przyda się również osobom, które monitorują swój stan zdrowia, ale nie mają możliwości ćwiczyć na siłowni. Te bezpłatne ćwiczenia możesz wykonywać podczas treningu w domu. Rozciąganie pomaga również zwiększyć wzrost mięśni, poprawić stan więzadeł i stawów oraz poprawić wydolność podczas ćwiczeń swobodnych.

Wbudowane narzędzie do notatek pomoże Ci zapamiętać najważniejsze rzeczy, a także zapisać coś ważnego na siłowni lub podczas treningu w domu, jeśli nie masz pod ręką długopisu i kartki papieru. Aplikacja trenera fitness „Strongait” będzie przechowywać Twoje dane.

Nasze aplikacje fitness posiadają timer, który pozwoli Ci rejestrować wyniki treningu fitness, dokładnie śledzić okresy odpoczynku przewidziane zgodnie z treningiem, co pomoże Ci osiągać lepsze rezultaty podczas aktywności takich jak fitness, kulturystyka. Nasza aplikacja zrobi to lepiej niż osobisty trener na siłowni, a Twój trening będzie jeszcze bardziej efektywny.

Korzystając z naszej aplikacji trenera fitness, możesz:

• budować mięśnie

• stworzyć plan treningowy

• wykonuj treningi cardio.

• stworzyć program fitness

• mieć plan treningowy

• oglądaj treningi na siłowni

Pobierając bezpłatnie tego trenera fitness, wszystkie potrzebne informacje na temat treningów na siłowni będą dostępne w Twoim telefonie.